LE groupe

4 mois de coaching pour perdre du poids en faisant la paix avec la nourriture et avec soi.

C'est pour qui ?

Ce coaching est pour toi si tu en as marre de penser h24 à la nourriture, que tu réussis tous ce que tu entreprends en mode "badass woman" mais que dire "non" à un cookie te parait sur-humain et que ton esprit ressemble à ça:


"Ho non c'est foutu, j'ai vu qu'il y avait des biscuits en promos. Autant les prendre de suite parce que sinon je vais y penser toute la semaine c'est foutu. Non mais quand même j'avais décidé d'arrêter. Oui mais ils ont l'air super bon, c'est la nouvelle recette. Puis j'ai bien mérité un peu de réconfort après cette journée de m****. De toute façon je sais très bien que je n'arriverai jamais à perdre du poids donc ça sert à rien de faire semblant. En ce moment j'ai trop de stress, je sais que je ne peux pas faire attention. Et j'en ai marre de résister tous le temps. Je suis bien comme je suis, les dictates de la minceur c'est n'importe quoi de toute façon ! Arf, mais quand même, j'aimerai bien être capable de dire non. Je ne devrais pas les acheter. Je vais me sentir mal après. Bon si je fais vite, je les aurais mangé avant que mon copain rentre. Comment j'ai pu en arriver là... Impossible de ne pas me goiffrer tous les jours. J'ai honte. C'est sur la caissière se doute de quelque chose à force de me voir passer avec des biscuits tous les jours. J'en ai marre d'être comme ça. J'en peux plus de ce corps. Ce n'est pas moi..."

Quels résultats tu vas obtenir ?

Dans 4 mois, la nourriture ne sera plus un problème. Tu pourras dire "non" à un cookie sans avoir à y resister car tu n'en auras pas envie si tu n'as pas faim. Tu pourras te faire plaisir sans que ça devienne une orgie et tu pourras utiliser ton esprit pour faire tes 12 milliards de supers projets plutôt que de penser au prochain truc que tu vas manger ou au poids que tu ferras demain sur la balance. Dans ce coaching, tu vas apprendre à vivre tes émotions et te libérer de tes tampons émotionnels. Tu vas redonner sa place à la nourriture et retrouver ta paix d'esprit. Accessoirement, tu vas perdre du poids de façon définitive puisque la raison pour laquelle tu manges sans faim aura disparue ! 

Les résultats, c'est toi qui va aller les chercher. Moi, je vais t'accompagner avec bienveillance dans cette aventure qui ne sera pas de tout repos mais je ne vais pas te lâcher et je ne vais pas te laisser te lâcher comme ça ! Ici on ne confond pas bienveillance et auto-complaisance. Mon métier c'est "coup de pieds aux fesses professionnel" donc si tu n'as pas envie de faire des efforts, que tu n'es pas prête à sortir de ta zone de confort et explorer ton esprit, tu n'es pas au bon endroit. En revanche, si tu es prête à changer et à ne rien lâcher, alors tu as frappé à la bonne porte !

Comment ça se déroule ?

  1. Tu t'inscris.
  2. Tu accèdes directement à tous les supports vidéos et écrit dont tu auras besoin dans le programme. 
  3. On se voit toi et moi en premier coaching individuel en visio pour te lancer dans le programme. On précisera ensemble ton objectif et par quoi commencer dans ton cas précis. 
  4. Tu rejoins "LE groupe" pour 4 mois et obtient mon accompagnement, celui des autres coaches de mon équipe et le soutient des autres femmes qui font le même travail en même temps que toi. 
  5. À la fin des 4 mois, tu continuera à avoir accès à tous les outils et au groupe d'entraide via Facebook. Si tu n'as pas obtenu les résultats escomptés (ce n'est pas encore arrivé), on continue de coacher ensemble. L'important pour moi ce n'est pas le temps mais le résultat. Impossible de te laisser tomber donc. Tolérance zéro pour l'auto-sabotage ! ;) 

Coaching de groupe chaque semaine

Chaque semaine, tu as accès à plusieurs séances de coaching de groupe à des créneaux horaire différents. Tu n'es pas obligée de venir ou de prendre la parole si tu viens. Tu as accès aux replays et à des séances individuelles si tu en as besoin. 

2 séances de coaching individuel

Au moins 2 séances de coaching individuel de 1h30 pour compléter les séances de groupe: une au démarrage et une à la fin des 4 mois. Tu ne souhaiteras peut-être pas soulever certains blocages en groupe. Les séances individuelles sont là pour ça. 

Des points tous les mois pour suivre ton avancée

Chaque mois, un bilan par écrit pour voir où tu en es, mesurer ta progression et adapter le coaching à ton besoin. Impossible de te laisser tomber ! ;) 

Les supports dont tu as besoin

Des outils et notions pour t'accompagner dans ce travail à l'aide de support vidéo et pdf. Ces outils seront adaptés à toi au fur et à mesure de ton avancement et de tes besoins qui seront soulevés en séances. Tu verras que ce travail va bien au delà de la nourriture: confiance en toi, image, identité, relation aux autres, vie perso, vie pro etc.

BONUS: un groupe Facebook privé

L'accès (à vie) au groupe Facebook dans lequel se trouvent les autres personnes ayant coachées avec moi dans le passé ou en train de coacher actuellement. Le ton y es particulièrement bienveillant.

FAQ

Quelle différence en ce coaching et un "atelier du déclic" ?

Durant "L'atelier du déclic" tu vas comprendre pourquoi tu manges lorsque tu n'as pas faim. Ce déclic suffit souvent à changer sa vision sur ce problème de façon définitive et à entamer une perte de poids. En coaching,  on va non seulement comprendre pourquoi tu manges mais aussi aller résoudre le problème en remettant la nourriture à la place qui est sienne dans ta vie. Le travail va toujours bien au dela de la nourriture. Ce travail s'opère aussi sur ta vision de toi même, ta relation aux regards des autres, aux choses que tu veux vraiment faire dans ta vie et la personne que tu veux devenir. Si tu veux "juste" comprendre pourquoi tu ne sais pas dire "non" à un cookie et faire ce travail en autonomie alors l'atelier du déclic est rapide et efficace. En revanche, si tu sais qu'il te faut être accompagnée et ne pas te laisser le choix, alors ce coaching est de la bombe ! 

Si je n'atteins pas mon objectif ? Si ça marche pas sur moi ?

Impossible. Je ne te lâcherais pas tant que ton objectif ne sera pas atteint ou que tu ne me dira pas droit dans les yeux "Ok j'abandonne" mais je ne te laisserai pas t'auto-saboter comme ça. Je suis entourée de plusieurs professionnels dans des domaines liés au surpoids pour trouver ce qui bloque chez toi si quelque-chose bloque.