1. Manger pour se nourrir, pas pour se fuir

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    • Tampons émotionnels
    • Plaisir - Situations sociales
    • Estime de soi
    • Bonus - Origine des émotions
    • Schéma - Hormones et digestion
    • Tout le contenu théorique en format audio
  3. Outils et mise en application

    • Workbook (17 outils)
    • Outil n°1 - Faim et satiété
    • Outil n°2 - Plaisir et situations sociales
    • Outil n°3 - Les tampons émotionnels
    • Outil n°4 - Focus motivation
    • Outil n°5 - Se lancer
    • Outil n°6 - Audios
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