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Déroulement du programme
Présentation de l'équipe SSB
Préparer ma séance de coaching
Avant ton appel de décollage
Module 1 - La calibration
Introduction
Le lexique 2020
La calibration
Atteindre ton objectif
Engagement envers soi
Manger pour se nourrir - Vidéo
Manger pour se nourrir
Manger en présence
Auto-coaching hebdo
Auto-coaching hebdomadaire
Echelle de la faim
Journal de bord
Manger que pour le plaisir
Echelle du plaisir
Repas que pour le plaisir / Echelle d...
Module 2 - Les tampons
Les tampons
Après un tampon
Lettre à moi-même
Vivre ses émotions - Explication
Observer l'émotion
Observer l'émotion / Lettre à moi-même
Pensées intentionnelles
Ancrer ses pensées
Liste de victoires
Pyramide des besoins
Module 3 - Plaisir et situations sociales
Plaisir et situations sociales
Repas que pour le plaisir
Evénement social
Manger en présence
Ancrer ses pensées
Echelle du plaisir
Module 4 - Identité et mindset
Identité et mindset
Identité.pdf
Visualisation 1
Visualisation 2
Obstacles et solutions
Pensées intentionnelles
Ancrer ses pensées
Manuel de bonne conduite
Manuel de bonne conduite
Faire le point
Faire le point / Focus sur une personne
L'ego
Les valeurs
Les valeurs 2.0 (suite)
L'ego / Les Valeurs
Les Valeurs
Atteindre son objectif
Engagement envers soi
Atteindre son objectif / Engagement e...
Qui je veux être
Routine auto coaching
Focus sur une personne
Estime de soi
Amour de soi 1
Amour de soi 2
Amour de soi
Etat de Flow.pdf
Ressources
Méditation guidée - Tampon émotionnel
Ressources podcast
Le modèle
Les mémos de Viviane : le jeûne inter...
Les mémos de Viviane : liste céréales...
Replay des croyances limitantes
Changer d'identité
La séduction
Brouhaha de la balance
La génétique
Le négociateur adolescent
Je ne peux pas vivre l'émotion
Après le coaching
Les pensées après un tampon
Peur de réussir, d'être mince, de l'i...
Les repas de fêtes
Changer de vie professionnelle
Les fameux paliers
Se créer du temps pour soi
La mentalité de régime
Ca ne marche pas pour moi
Qu'est-ce que les gens vont dire de m...
Les changements de la V2 du programme
Croire dans le coaching
Réorienter le désir
Pandémie coronavirus et perte de poids
Auto sabotage
Je ne suis pas prête pour la phase su...
Les changements de vie
Ça ne marchera pas si je n'ai pas de ...
Je me prive
L'hypersensibilité
Le coaching SSB est en fait un régime
Gérer l'après coaching
Le syndrome de l'imposteur
Le couple
Le couple - suite
Prendre du temps pour soi
Je suis une rebelle
Je suis une bonne vivante
Il faut souffrir pour perdre du poids
Replay des FAQ
La méditation
Amélioration de mes performances spo...
Diététique & Nutrition - Novembre 2019
Démarrage du coaching
Le triangle dramatique
Diététique & Nutrition - Décembre 2019
La mise en mouvement du corps
Diététique & Nutrition - Janvier 2020
Vos raisons de ne pas faire de sport
Le perfectionnisme
Diététique & Nutrition - Février 2020...
L'hypersensibilité
Diététique & Nutrition - Février 2020...
La peur de la fin du coaching
La crise d'angoisse
Diététique & Nutrition - Mars 2020
Le confinement et la crise coronavirus
La procrastination
Diététique & Nutrition - Avril 2020
Relations sociales en confinement
Gérer son énergie
Thème libre
Diététique & Nutrition - Avril 2020 - 2
Les techniques de relaxation
Diététique & Nutrition - Mai 2020 - 1
Le fonctionnement de mon corps
Thème libre - Mai 2020
La posture de victime
Diététique & Nutrition - Juin 2020
Les émotions
La neutralité des circonstances
Diététique & Nutrition - Juin 2020 - 2
Thème libre - Juin 2020
Mes résultats
Diététique & Nutrition - Juin 2020 - 3
La peur du manque
Diététique & Nutrition - Juillet 2020
La décision de ne plus croire mes pen...
Sans thème
M'y remettre
L'état de flow
Sans thème - Août 2020
Replay des ateliers
2 juillet 2020 - Plan de la journée
2 juillet 2020 - Matin
2 juillet 2020 - Après-midi
Accès aux replays post-programme
Retardé de 180 jours
Replays des Croyances Limitantes
Replays des FAQ
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Amélioration de mes performances sportives
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